MENGATUR JADWAL DAN POLA MAKAN TUBUH UNTUK PROGRAM DIET SEHAT

          Bagi banyak wanita memiliki bentuk tubuh yang bagus adalah idaman. Bahkan ada mengidam-idamkan bentuk tubuhnya sebagus model yan...

          Bagi banyak wanita memiliki bentuk tubuh yang bagus adalah idaman. Bahkan ada mengidam-idamkan bentuk tubuhnya sebagus model yang berlenggak-lenggok di panggung. Bentuk tubuh yang bagus itu adalah bentuk tubuh yang ideal. Artinya, antara berat badan dan tinggi badan memiliki ukuran yang proporsional. Hmm... pantaslah ya sering disebut bentuk tubuh model itu idaman banyak wanita. Biasanya kan yang terpilih jadi model itu kan selektif banget. Salah satu tolok ukur menjadi model itu mesti memiliki bentuk tubuh yang bagus dan proporsional.

          Nah...ngomong-ngomong soal bentuk tubuh yang bagus, aku juga pengen banget lho memiliki bentuk tubuh yang bagus. Secara tinggi badanku hanya 156 cm dan berat badanku 43 kg masih belum proporsional. Masih terlihat kurus. Waktu aku belum menikah hingga sekarang dah emak-emak bentuk tubuhku relatif tak berubah. Tetap saja kutilang alias kurus tinggi langsing, haha... Jadi ingat masa-masa ketika masih lajang dulu, kutilang itu julukan yang sering diberikan teman-teman padaku.

          Selain aku, masih banyak wanita lainnya yang mengidamkan bentuk tubuh yang ideal. Bagi yang bertubuh gemuk tentunya sibuk memikirkan bagaimana caranya bisa jadi kurus. Sementara aku yang kurus sibuk juga memikirkan bagaimana caranya bisa jadi gemuk. Haha.... yang gemuk dan yang kurus ternyata sama-sama pengen tampil cantik denga bentuk tubuh ideal dan sempurna ya!

          Keinginan wanita bertubuh kurus maupun bertubuh gemuk untuk menjadi wanita berbentuk tubuh sempurna bukanlah hal yang mustahil lho. Menurut beberapa referensi yang kubaca ada wanita yang dengan gigihnya mengatur jadwal dan pola makan akhirnya bisa memiliki bentuk tubuh yang diidamkan. Pada akhirnya wanita bertubuh kurus pun berhasil membuktikan pada dunia bahwa dia bisa berhasil mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Demikian juga bagi wanita yang bertubuh gemuk jangan pesimis dulu. Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar bisa memiliki tubuh lebih bagus. Caranya adalah dengan mengikuti cara diet sehat. Salah satu cara diet sehat adalah :

1. Menghindari terlalu banyak makanan yang berlemak / berkolesterol
2. Banyak mengkonsumsi sayuran hijau
3. Mengurangi makanan cepat saji
4. Mengganti beras putih dengan beras merah karena kandungan seratnya lebih  banyak (bagi yang ingin kurus) 
5. Banyak mengkonsumsi buah-buahan.         

          Selain mengatur jadwal dan pola makan serta mengikuti cara diet sehat, satu hal yang tak boleh dilupakan adalah berolahraga. Lakukan pula olahraga yang cukup dan teratur. Dengan berolahraga yang cukup dan teratur akan membuat otot padan dan menjaga metabolisme tubuh meningkat. Rajin berolahraga juga membuat tubuh tetap sehat dan menghilangkan stres. Yang jelas stres gak selalu memikirkan bentuk tubuh kita ya, hehe... Salah satu yang bikin aku gak gemuk-gemuk mungkin stres ya, karena aku tipe orang yang terlalu memikirkan pekerjaan atau apapun apapun yang menjadi beban.